Vitamin dan Mineral dalam Kayu Manis

By | February 16, 2018

Cara Menjadi Agen QnC Jelly Gamat

Bebas Biaya Pendaftaran ( Gratis )

info selengkapnya silahkan klik disini

Vitamin dan Mineral dalam Kayu Manis – Kayu manis merupakan salah satu rempah-rempah / bumbu lezat yang populer digunakan dalam berbagai hidangan masakan. pada umumnya, rempah-rempah tidak berkontribusi besar pada asupan vitamin dan mineral harian, namun kayu manis memiliki sejumah kecil nutrisi yang bermanfaat termasuk mineral kalsium, mangan, vitamin A dan K.

Vitamin dan Mineral dalam Kayu Manis

Menurut USDA Food and Nutrient Database Dalam satu sendok makan kayu manis memiliki 19 kalori, 0,3 g protein, 0,1 g lemak, 6,3 g karbohidrat dan 4,1 g serat. kandungan serat dalam kayu manis cukup signifikan, karena kebutuhan serat untuk orang dewasa adalah 38 g (pria) dan 25 g (wanita) berusia diatas 50 tahun.

Kandungan Kayu Manis

Kalsium

dalam satu sendok makan kayu manis, terdapat 78 mg kalsium atau hampir 8 persen dari kebutuhan harian 1000 mg untuk orang dewasa sampai usia 50 tahun. ini adalah jumlah kalsium yang cukup signifikan untuk dipertimbangkan jika kayu manis hanya ditambahkan sebagai komponen rasa dalam setiapp hidangan. Kalsium tidak hanya penting untuk menjaga tulang agar tetap kuat dan sehat, tapi Kalsium juga diperlukan agar otot dapat bekontraksi serta darah membeku dengan benar.

Mangan

Kandungan mangan dalam kayu manis memiliki fungsi yang cukup vital untuk tubuh, termasuk perannya dalam produksi kolagen. kolagen sangat dibutuhkan untuk penyembuhan luka dan kesehatan tulang karena kolagen ini merupakan komponen tulang yang sangat penting. selain itu, mangan juga berfungsi sebagai bagian dari enzim antioksidan, superoksida dismutase, yang membantu mecegah kerusakan radikal bebas dalam tubuh. kebutuhan mangan sehari-hari untuk orang dewasa adalah 2,3 mg pria dan 1,8 mg wanita. satu sendok makan kayu manis menyediakan lebih dari 60 persen kebutuhan sehari-hari untuk pria dan lebih dari 75 persen kebutuhan sehari -hari untuk wanita.

Vitamin A

Kayu manis memiliki lebih banyak kandungan mineral daripada vitamin. namun kayu manis tetap mengandung sejumlah kecil vitamin A. dalam satu sendok makan kayu manis menyediakan 23 unit vitamin A internasional, sedangkan kebutuhan harian vitamin A pada orang dewasa adalah 3.000 IU untuk pria dan 2.300 IU untuk wanita. vitamin A berperan dalam berbagai proses metabolisme tubuh, termasuk petumbuhan, perkembangan, imunitas, dan penglihatan.

Vitamin K

Vitamin K merupakan vitamin yang larut dalam lemak dan ini penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang, menurut Linus Pauling Institute. kebutuhan harian vitamin K untuk orang dewasa adalah 120 mikrogram untuk pria dan 90 mikrogram untuk wanita. dalam satu sendok makan kayu manis menyediakan2,4 mikrogram vitamin K.

Itulah informasi yang bisa ginkgobiloba.gamatasli.com lansir dari situs livestrong, semoga bermanfaat terimakasih. baca juga: Manfaat Kayu Manis untuk nyeri haid

baca juga produk kami lainnya:

Posted by : Ginkgobiloba plus Capsule

Vitamin dan Mineral dalam Kayu Manis

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *