Diet untuk Kesehatan Vagina

By | January 2, 2018

Cara Menjadi Agen QnC Jelly Gamat

Bebas Biaya Pendaftaran ( Gratis )

info selengkapnya silahkan klik disini

Diet untuk Kesehatan Vagina – Mungkin Anda atau seseorang yang Anda kenal rentan terhadap infeksi jamur atau ISK. Mungkin Anda memasuki masa menopause dan khawatir tentang bagaimana perubahan hormon Anda dapat mempengaruhi kesehatan vagina Anda. Atau mungkin Anda hanya tertarik untuk membuat beberapa penyesuaian gaya hidup untuk mempromosikan kesehatan seksual umum Anda. Apapun alasannya, hanya sedikit penyesuaian diet sederhana yang bisa membantu kesehatan umum vagina Anda dengan mencegah infeksi dan menjaga keseimbangan pH yang tepat.

Probiotik

Diet untuk Kesehatan Vagina

Tubuh Anda adalah tuan rumah segala macam bakteri, termasuk bakter baik dan buruk. Bakteri baik dikenal sebagai probiotik. Populasi probiotik yang sehat dapat membantu menjaga mikroorganisme buruk yang menyebabkan infeksi vagina, seperti jamur dan bakteri. Anda dapat membantu menjaga jumlah mereka dengan mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik. Probiotik yang paling terkenal adalah acidophilus dalam yogurt yang memiliki kultur hidup atau aktif, serta produk susu fermentasi lainnya seperti kefir. Peggy Morgan, penulis buku “The Female Body: An Owner’s Manual,” merekomendasikan makan secangkir yogurt setiap hari untuk kesehatan vagina yang optimal. baca juga : Asupan Makanan untuk Meredakan Nyeri Haid

Jus cranberry

Diet untuk Kesehatan Vagina

Jus cranberry biasanya digunakan untuk mencegah dan mengobati infeksi saluran kemih, atau ISK, dengan mengasamkan urine. Tapi itu juga bisa membantu menyeimbangkan kadar pH seluruh area vagina. Buku-buku kesehatan wanita definitif “Our Bodies, Ourselves,” by the Boston Women’s Health Collective, merekomendasikan mengkonsumsi delapan ons cranberry setiap hari, dengan mengatakan, “Minum jus cranberry tanpa pemanis setiap hari adalah cara termudah untuk menjaga keseimbangan pH vagina.” baca juga : Penyebab hormon tidak seimbang pada wanita

Bawang putih

Diet untuk Kesehatan Vagina

Bawang putih telah diketahui memiliki khasiat antimikroba, menurut AltMD, dan Inflasi Jamur mencatat bahwa supositoria bawang putih sering direkomendasikan sebagai obat rumah untuk infeksi jamur. Mengonsumsi satu sampai tiga siung bawang putih sehari, sebaiknya mentah, merupakan alternatif lain yang direkomendasikan oleh AltMD. Minyak atsiri dalam perjalanan bawang putih melalui aliran darah dan diekskresikan melalui kulit, itulah sebabnya mengapa Anda berbau bawang putih sehari setelah Anda memakannya, tapi justru fenomena inilah yang memungkinkan bawang putih melakukan pekerjaannya. baca juga : Cara Menghilangkan Jerawat di kemaluan wanita

Vitamin

Diet untuk Kesehatan Vagina

Vitamin E pada umumnya membantu merawat kesehatan kulit, menurut situs The Healthyier Life, vitamin ini juga membantu mencegah kekeringan vagina. Makanan yang kaya vitamin E termasuk bibit gandum, biji bunga matahari, kacang almond, kenari dan hazelnut, serta minyak yang berasal dari makanan ini. Ini juga tidak ada salahnya untuk menjaga kadar vitamin C Anda, yang merupakan pendorong sistem kekebalan tubuh secara umum, The Healthyier Life menyatakan. Buah jeruk, stroberi, kiwi, paprika hijau dan merah, dan secara mengejutkan, brokoli kaya akan C. baca juga : Khasiat Kunyit untuk Nyeri Haid

Makanan yang harus dihindari

Diet untuk Kesehatan Vagina

Situs Healthy Life menyatakan, “bagian paling penting dari pengobatan Candida adalah ‘kelaparan’ ragi gula dan karbohidrat lainnya yang perlu dikalikannya, dengan mengikuti diet rendah karbohidrat ketat.” Sebagian besar alkohol juga mengandung gula yang dapat dimakan mikroba, jadi hindari juga. Beberapa ahli termasuk The Healthyier Life juga merekomendasikan untuk menghindari makanan yang mengandung ragi, seperti roti dan bir; meskipun Beranda Infeksi Ragi mengatakan tidak ada bukti bahwa ini memiliki efek positif, ini menyatakan bahwa “tidak ada salahnya.” dilansir dari livestrong. baca juga : Cara Mengatasi Nyeri Haid

posted by : ginkgobiloba.gamatasli.com

baca juga :

baca juga : Cara Menjadi Agen Obat Herbal QnC Jelly Gamat

Diet untuk Kesehatan Vagina

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *