Cara Mencegah Masalah Sendi Lutut secara Alami

By | September 20, 2018

Lutut merupakan bagian sendi, di mana tulang kaki bagian atas terhubung dengan tulang kaki bagian bawah. Lutut ini memainkan peran penting dalam memberikan fleksibilitas, kekuatan, dan stabilitas untuk berdiri, berjalan, berjongkok, melompat, dan melakukan gerakan.

Namun, ada banyak masalah lutut yang bisa terjadi dalam kehidupan kita sehari-hari. Nah, dalam artikel ini, admin akan mencari tahu jenis masalah lutut dan cara mencegahnya.

Jenis masalah lutut

Cara Mencegah Masalah Sendi Lutut secara Alami

Masalah lutut sangat umum terjadi pada orang-orang dari segala usia. Biasanya, masalah lutut adalah gejala dari penyakit atau cedera.

  • Masalah lutut bisa dipengaruhi oleh sejumlah penyakit, termasuk radang sendi (seperti osteoarthritis, rheumatoid arthritis, asam urat, lupus eritematosus sistemik, spondilitis ankilosa , arthritis psoriasis, arthritis reaktif), chondromalacia, Osgood-Schlatter, sindrom plica.
  • Masalah lutut juga bisa terjadi akibat cedera. beberapa jenis cedera di lutut meliputi meniskus robek, cedera ligamen cruciatum, cedera ligamen kolateral medial dan lateral, cedera tendon.

Bagaimana cara mencegah masalah lutut?

Dalam beberapa kasus, masalah lutut terjadi akibat dari kecelakaan, sehingga tidak dapat diramalkan atau dicegah. Tapi, pasien bisa mencegah masalah lutut dengan beberapa tips di bawah ini:

  • Pertahankan berat badan Anda. Seperti yang Anda tahu, lutut memainkan peran penting dalam memberikan stabilitas dan kekuatan untuk mendukung berat badan Anda. Jika Anda memiliki berat badan berlebih, itu bisa meningkatkan risiko pengembangan osteoartritis. Jadi, cobalah untuk mempertahankan berat badan yang sesuai untuk usia dan ukuran tubuh Anda untuk membantu mengurangi masalah pada lutut.
  • Pakailah sepatu yang pas. Sepatu yang sesuai akan membantu menjaga keseimbangan dan penyejajaran kaki saat Anda beraktivitas seperti berjalan atau berlari. sehingga hal ini dapat mengurangi risiko cedera lutut.
  • Lakukan pemanasan sebelum latihan. Sebelum melakukan olahraga atau aktivitas yang cukup berat, sebaiknya lakukan pemanasan dan peregangan. Ini akan membantu mencegah ketegangan pada tendon dan mencegah masalah pada lutut selama beraktivitas.
  • Melakukan latihan. Ada banyak jenis latihan yang dapat Anda pilih, seperti berjalan, berenang, atau yoga. Namun, tanyakan dokter sebelum Anda melakukan latihan apa pun. Mereka mungkin menyarankan latihan apa yang baik untuk Anda berdasarkan pada kondisi Anda.
  • Pertahankan latihan harian Anda. Penurunan aktivitas dapat menyebabkan kelemahan dan meningkatkan risiko cedera.
  • Jangan mengubah intensitas latihan Anda. Sebagai gantinya, Anda harus membangun sedikit untuk menghindari nyeri lutut.
  • Menggunakan teknik atau posisi yang benar saat melakukan aktivitas untuk membatasi otot Anda menjadi tegang.
  • Jangan membawa benda berat.
  • Terapi fisik. Seorang terapis fisik dapat membantu Anda untuk mengatur rezim latihan yang tepat jika Anda mengalami cedera lutut.
  • Mengonsumsi walatra sehat sendi. Walatra sehat sendi adalah produk herbal yang membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi anda. Produk herbal ini cukup banyak diminati mengingat khasiatnya yang terbukti cukup efektif.

Testimoni walatra sehat sendi

Cara Mencegah Masalah Sendi Lutut secara AlamiNama : Wasiah
Alamat : Majalengka
Keluhan : Asam urat dan nyeri persendian menahun
Penggunaan Herbal :Walatra Sehat Sendi

Assalamualaikum wr wb

Nama saya ibu wasiah umur 80 th saya menderita asam urat dan nyeri persendian yang sudah menahun 5 bulan yang lalu saya pernah mengalami jatuh terus seluruh badan saya tidak bisa di gerakan bahkan mulut saya juga tidak bisa di gerakan saya sudah konsultasikan ke dokter kata dokter darah saya normal tidak ada tanda” penyakit setruk ,alhamdulilah setelah saya menkonsumsi herbal sehat sendi baru minum satu botol alhamdululilah hasilnya nyata mulut saya pelan” sudah bisa untuk bicara persendian pun tidak kaku lagi jalan pun tidak merangkak lagi terimakasih walatra sehat sendi.


Cara Mencegah Masalah Sendi Lutut secara AlamiNama : Asmada
Umur : 50th
Alamat : Desa. Koto Besar, Kec. Koto Besar, Dharmasraya, Sumbar.
Keluhan : Tulang paha tergelincir akibat jatuh dari motor

Sudah bermacam obat yang di konsumsi tapi tidak ada yang bisa menyembuhkan tulang saya. Hampir 2 bulan menahan sakit tidak bisa berjalan.

Alhamdulillah setelah makan pil Walatra Sehat Sendi saya sudah bisa berjalan kembali. Padahal baru makan pil 3x saja.

Belum sampai habis obatnya sudah membuat saya sehat. Terimakasih Walatra Sehat Sendi.

Cara Mencegah Masalah Sendi Lutut secara Alami

Nama Produk Walatra Sehat Sendi Asli
Harga Rp. 200.000,- @100 kapsul / Botol
Komposisi dasar
60% akar kuning, 20% bratawali, 20% daun salam
Legalitas BPOM RI ( POM TR 173306941 )
Kode Produk SHJ

Catatan: Walatra sehat sendi tidak tersedia di apotek manapun dan kami selaku agen resmi tidak menjualnya secara bebas, tujuannya untuk menjaga kualitas dan keaslian produk agar bisa terjamin hingga ke tangan anda.

Untuk info pemesanan silahkan hubungi kami melalui SMS/WA/TELP ke 0852-1774-7994 (Gunakan kode produk = SHJ dalam format pemesanan anda).

Disini kami melayani pemesanan hingga ke seluruh Indonesia dengan jaminan uang kembali jika pesanan tidak sesuai, rusak, atau tidak sampai ke alamat anda. Silahkan hubungi kami untuk info selengkapnya (aktif 24 jam).

lihat produk kami lainnya:

posted by: http://ginkgobiloba.gamatasli.com

Cara Mencegah Masalah Sendi Lutut secara Alami

Category: Kesehatan

About Admin

ginkgobiloba.gamatasli.com adalah situs kesehatan dan pengobatan alternatif yang menyediakan pelayanan dan pengiriman produk herbal hingga ke seluruh Indonesia.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *