6 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Mata

By | October 16, 2017

6 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Mata – Tomat merupakan salah satu jenis buah yang sering digunakan sebagai sayuran, namun ada juga yang mengkonsumsi tomat secara langsung atau dijadikan jus buah. tomat sangat kaya akan kandungan air sehingga dapat menggantikan cairan dalam tubuh. selain itu, tomat juga diperkaya akan kandungan nutrisi lain yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

6 Manfaat Tomat untuk Kesehatan MataTahukah anda? ternyata tomat sangat kaya akan kandungan vitamin D dan vitamin A. dalam satu buah tomat saja mengandung 22 kalori, 5 gram karbohidrat, (1 gram serat, 3 gram gula, dan 1 gram protein). selain itu, tomat juga memiliki kandungan antioksidan alami seperti asam alfa lipoic, likopen, kolin, asam folat, beta karoten, dan lutein.

Tidak lepas dengan banyaknya kandungan nutrisi yang dimilki buah tomat, maka manfaatnya pun sudah pasti banyak untuk kesehatan tubuh, termasuk untuk kesehatan mata. nutrisi yang terkandung dalam tomat memiliki peran yang sangat penting untuk kesehatan mata, lalu apa saja manfaat tomat untuk kesehatan mata?

Mencegah infeksi Mata

seperti yang sudah kita ketahui, buah tomat sangat kaya akan kandungan vitamin A. banyak diketahui juga bahwa kandungan vitamin A ini merupakan senyawa yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A memang lebih terkenal di wortel, namun jika anda kurang menyukainya, anda bisa mencoba dengan menjadikan tomat sebagai alternatif lain karena kandungan vitamin A nya pun tidak kalah banyak. Vitamin A ini bisa menghambat bakerti dan virus yang masuk melalui permukaan mata, selaput lendir, dan juga kulit mata.

Menjaga kelembaban Mata

Mata yang terkena paparan debu biasanya membuat mata menjadi cepat kering dan pedih. Kondisi ini menyebabkan gangguan mata. Vitamin A dalam tomat berguna untuk menjaga kelembaban mata. Dipercaya bahwa manfaat vitamin A adalah solusi untuk mengobati sindrom mata kering.

Mencegah kerusakan Jaringan Mata

Lutein dan Xaxanthin adalah dua jenis senyawa yang dibutuhkan oleh mata. Keduanya senyawa tersebut terkandung dalam tomat. Konsumsi tomat secara teratur dapat memenuhi kebutuhan lutein dan ziaxanthin yang dibutuhkan mata. Lutein dan Xaxanthin di lensa mata akan membantu proses penyaringan cahaya, sekaligus menghilangkan sinar ultraviolet yang berpotensi merusak jaringan mata. Konsumsi tomat sebanyak 6000 mikrogram per hari dapat mengurangi risiko degenerasi makula yang terkait dengan usia seseorang. Degenerasi makula adalah kelainan mata yang ditandai dengan kerusakan retina.

Mencegah Gangguan Penglihatan

Vitamin A dalam tomat sangat baik untuk mencegah berbagai gangguan mata yang berujung penurunan penglihatan. Berbagai gangguan mata seperti mata, silinder, katarak, glaukoma, dan beberapa penyakit mata lainnya dapat dicegah dengan mengkonsumsi banyak tomat. Vitamin A dalam tomat juga bisa mencegah perkembangan penyakit Stargard. Penyakit Stargard adalah penyakit warisan yang menyebabkan kehilangan penglihatan parah pada usia dini.

Melindungi Mata dari Kerusakan

Radikal bebas sangat berpotensi untuk menimbulkan infeksi dan penyakit pada mata yang merusak kesehatan mata. kandungan likopen pada buah tomat dapat menetralkan radikal bebas sehingga mencegah kerusakan dan infeksi mata akibat dari radikal bebas.

Menghilangkan Mata Panda

lingkaran hitam pada area sekitar mata adalah efek yang timbul akibat mata terlalu lelah.  kondisi tersebut tentunya dapat menganggu penampilan seseorang. Perawatan mata dengan tomat bisa menghilangkan efek mata panda. Gunakan potongan tomat untuk ditempelkan pada mata tertutup. Lakukan setiap malam agar mata menjadi begitu nyaman sehingga lingkaran hitam akan berangsur-angsur hilang.

Itulah manfaat tomat untuk kesehatan mata yang bisa ginkgobiloba.gamatasli.com rangkum, semoga bermanfaat. jika anda memiliki masalah kesehatan mata, segera obati dengan Walatra sehat mata softgel. produk herbal ini memiliki khasiat yang  mampu merawat kesehatan mata serta mengobati penyakit mata. untuk info selengkapnya klik : Walatra sehat mata

Sumber referensi : manfaat.co.id

Baca juga :

6 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Mata

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *